领导说「年轻人要多锻炼」
就是要加活，而且多半没有额外回报。你不必拒绝，但要做一次筛选：这个活能不能让我学到东西、能不能被看见。
能——接，并且顺势要一句回报（后续参与权、学习机会）；不能——拖，但别硬拒，拿手上的节点当理由。
最坏的回答是嘴上说“好的”、心里不服。后面既干不好，又落下态度问题。要接就认真接，要谈就当场谈。
同一句话，语气不同，意思完全不一样
和蔼
真的想培养你，愿意给你机会接触核心业务。
“行，我试试。做下来如果有什么心得，我整理一份跟您汇报。”
平淡
人手不够，找个说法把活派下去。
“行。不过我手上 X 还在收尾，这个我接，X 可能要往后排两天，您看行吗？”
冷淡
明摆着让你兜杂活，不会加薪升职。
“好，我先接着做。做完我列个清单跟您对一下，免得漏了。”——先接住，再划清单，别当场顶。
会上说只有你俩在手上已经压满活
为什么这么说
这类话的目的是让你接受没有额外回报的工作量。可以接，但要对价。