领导总是否定我，我开始怀疑自己，怎么办？

做一个客观记录，这是唯一能校准的方法。

连续两周，每次被否定都记：日期 + 他说的话 + 具体针对什么。

两周后看：
- 如果是针对具体的事（数据错了、流程不对）→ 那是正常的反馈，他在工作，不是针对你。改进就好。
- 如果是针对你这个人（你就是这样的人、你不适合这行）→ 这是越界的，是对方的问题，不是事实。

第二步：找一个第三方校准。 问一个你信得过的、不参与这件事的人：“你觉得我在这方面怎么样？”——外部视角能让你的判断回到地面。

别人的评价是数据，不是判决。 一条数据不能定一个人。